po jakim czasie

A jeszcze jedno bobry jest ten gainer????I po jakim czasie miałeś efekty????

OK czyli plan jest taki : w dni treningowe , wracam z silowni na piechote w dni beztreningowe biegam przed sniadaniem napisz mi jeszcze co z jedzeniem po takim treningu aerobowym przykladowo wstaje godzina 10 ide biegac wracam przed jedenasta , i co po jakim czasie sniadanie i jakie ? , pozniej reszta posilkow normalnie ? dzieki

dobra wstalem ide pobiegac , tylko bardzo lightowo bo mnie troche gardlo boli , jeszcze niec nie jadlem , wypije przd bieganiam mala kawke aha pytanie co jesc po takim bieganiu - po jakim czasie sniadanie ?

[...] czegokolwiek". Po tym zdaniu można było uznać, że twoim zdaniem IG jest mało istotne, ale może dokonałem nadinterpretacji twojej wypowiedzi. Panowie, to w końcu co najlepiej jeść po treningu, po jakim czasie i co z tym białym ryżem? Czym więcej człowiek wie, tym większy mętlik... Zmieniony przez - Hydraulik_84 w dniu 2012-08-26 20:00:41

a Mistrzu po jakim czasie moge juz normalnie iść??

Wyraźnie napisałem, że nie byłem w stanie więcej zjeść @A co z białkiem ? Po jakim czasie zacząć stosowanie ? Zmieniony przez - insono w dniu 2014-01-07 21:06:47

Faktycznie za duzo to nie cwiczylem.. silownia troche ponad miesiac, 4razy w tygodniu, wczesniej biegalem 3-4razy w tygodniu przez kilka miesiecy.. Jezeli faktycznie kreatyna jest niepotrzebna to bede musial ja odlozyc, a jezeli juz mam odkladac to po jakim czasie moglbym ja zaczac brac?

a i mam jeszcze pytanie czy ten trening stosować przez 8 tygodni i pozniej odpoczynek czy odrazu po 8 tygodniach zmiana cwiczen i jade dalej po jakim czasie zrobic regeneracje ?? czy jeszcze inaczej ?? . Dziekuje za odpowiedzi :)

Po jakim czasie zaczal dzialac? Jaki masz kolor/smak/zapach tego trenu?

[...] W głowie sobie poukładaj a nie szukasz problemu tam gdzie go nie ma :-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 05/02/2018 12:30:25 Jod odstawie bo czuje sie ewidentnie gorzej a pow mi po jakim czasie od odstawienia powinienem zrobic badanie tsh ft3 i ft4 zeby wynik byl miarodajny i nie zaklocony czy np nie ma to znaczenia i moge isc cjocby jutro

[...] SFD muszą mieć tylko rację, a na innych forach nie. Jak już wspominałem, zanim zacząłem brać ten PH to sporo poczytałem na temat cykli takimi preparatami i zdania są podzielone. A jak już o tym mowa to proszę doświadczone osoby aby odpowiedziały mi. Po jakim czasie stosowania sterydy i PH hamują układ HPTA. No bo raczej nie po pierwszej dawce.

Nie ma. TSH niestety wysokie. Warto powtórzyć razem z FT3 i FT4. Powtorze , po jakim czasie Tsh moze wrocic do normy? zaczlem jesc wiecej,w miesiac sie unormuje?

[...] pomecze instruktorow, hehe. Pomyslalam ze zaczne od aerobow (30-40 min) na rozgrzewke a potem pocwicze troche na maszynach i moze na koniec znowu jakies aeroby. Zobaczymy po jakim czasie padne. Od czego zaczynac cwiczyc? Najpierw rece potem grzuch i nogi na koncu? Zupelnie jestem w sprawach silowni zielona wiec prosze jeszcze o jakies rady. Ile [...]

o wlasnie, i taka moc to radzisz zaczac po jakim czasie treningu silowego?

po jakim czasie zrobic przerwe? cwicze juz dwa miesiace chyba (moze 1,5) ra z w tygodniu i czuje caly tydzien nogi wiec moze jakas przerwe zrobic? tydzien dwa? czy moze jeszcze dluzsza? co radzicie?

[...] 60 kg i wyszlo mi ok 122 g bialka dziennie. 70 przyjmuje w suplementach - porcja po 35g w 150ml wody x 2 i drugie 50 staram sie dostarczyc - chociaz nie zawsze sie uda. A po jakim czasie moga pojawić sie 1 efekty? Widze jakies minimalne zarysy, ale nie wiem, czy te 10-15 minut brzucha wystarczy. Od miesiaca cwiczylem codziennie, czasami dzien [...]

Ile czasu po godzinnym treningu aerobowym są jeszcze spalane zapasy odłożonego tłuszczu z organizmu? Po jakim czasie po treningu aerobowym zjeść posiłek po treningowy?

oki... a w cykloo ALC po jakim czasie robic przerwe ? misOO

[...] wiem skąd jesteś ale chyba niby taniej to w Kielcach, ostatnio Wrocław chwalą drożej chyba 1500 od Kielc. Podzwoń popytaj. Nie rozumiem o co chodzi ci w tym zdaniu: "Ja też tak miałem tzn jak soe sutkow dotknęło i jak schodziło soe po schodach." To przejdzie? Po jakim czasie? Po czym rozpoznajesz że to Gino bo jednak niby jest mylące z lipo

[...] aerobami moge zjesc pelnowartosciowy posilek? Pełnowartościowy posiłek powinno się jeść ok. 1 godzinę przed treningiem. I wcale nie powinno się tam ograniczać węgli. 4. po jakim czasie od zakonczenia aerobow, hiit mozna zjesc pelnowartosciowy posilek? Można czy trzeba? Powinno się jeść posiłek tak do 30 minut po treningu. Choć po HIIT czasami [...]